Εκατό στιγμές γέλιων ισοδυναμούν με 15 λεπτά χαλαρής γυμναστικής σε στατικό ποδήλατο.

Τα οφέλη από την τακτική γυμναστική-άσκηση είναι πολλά και γι’ αυτό είναι απαραίτητο να την εντάξει κανείς στην καθημερινότητα του σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό.